女人坚持游泳的五个好处

生活中有很多人都比较喜欢运动，有些人比较喜欢跳舞或者是瑜伽，而有些人则是喜欢跑步或者是游泳。在夏季游泳是最受欢迎的，那女人游泳会有什么好处呢?其实女人坚持游泳不仅可以塑形还能提高免疫力哦，下面就详细的去了解了解吧。

女人经常游泳的好处

第一：免疫力增加

经常游泳的人免疫力往往都会比较好哦，因为游泳可以帮助锻炼体质，帮助避免疾病的出现哦。

第二：塑形

其实游泳从减肥的角度来说是属于消耗型的运动，身体内的脂肪会因为水的阻力而得到充分的燃烧，而且游泳还是属于全身性的运动，因此不仅仅可以帮助减肥还能塑造出完美的身材哦。

第三：锻炼心肺

女人经常游泳还可以锻炼心肺功能哦，因为在水流的刺激下，新增血液回流的速度加快，再加上全身性的运动提高了心脑的供血量以及水压造成胸腔压迫，这都是有利于帮助锻炼心肺功能哦。

第四：保护颈椎

女人经常游泳会有什么好处呢?其实当你在游泳时就等于是在给颈椎做按摩哦，所以说游泳是可以帮助锻炼颈椎的，因此对于有颈椎不适的朋友非常的适合哦，尤其是上班族哦。

第五：提升抗寒能力

很多的女性朋友对抗寒冷的能力不适很强大，其实可以通过游泳来提高哦。因为游泳时会对于毛细血管造成刺激，从而出现血管反复的收缩和扩张，这无疑增加了身体对于温度的适应能力。

女人坚持游泳会有哪些好处呢?其实当你坚持游泳时，你的身材会发生变化，你的体重会明显的下降;你的颈椎不适感不见了，还能够提高免疫力，锻炼心肺的功能哦，所以说不妨都来试试吧。