女人早上不能吃这两种食物

早餐是一定要吃的，不然整个上午都没有精神，因为没有食物摄入的话，身体就会缺少能量支撑。而且经常不吃早餐的话，会导致肠胃疾病出现。所以说，女人们想要身体健康必须吃早餐，当然早餐可不能随便吃，必须要认真选择，选错了会损伤身体健康。那么女人早上不能吃什么呢?下面介绍几种不适合做早餐的食物，女人们要记得避开。

女人早上不能吃什么

一、方便面

方便面可是不少懒人爱吃的食物，因为它可是速食品。用开水冲泡不到五分钟就可以吃了，而且调味料很多，很下口，让人很有食欲。一些女人早上起不来做早餐，就喜欢泡方便面吃，让自己能够快速吃到食物。

长期这样吃是不行的，一是没有足够多的营养，二是其含有大量的脂肪，汤料中味精多，经常吃会损伤肠胃，同时也会让你发胖的。若是每天都吃的话，还很容易出现便秘问题。

二、油饼油条

油饼油条配豆浆，是很多人都习惯的早餐搭配，好吃又顶饱。但是从健康角度来说，这种食物搭配不能天天吃。

因为油饼油条是经过高温油炸的食物，在油炸过程中会吸收大量的油脂，内部的营养物质早就被破坏掉了，吃了根本无法为身体提供营养。经常吃的话，会导致身体内部堆积大量的油脂，发胖那是迟早的事情。

而且不少商家使用的油质量不是很好，而且都是油炸过程中都是反复利用的，很容易产生致癌物质。长期这样吃的话，诱发癌症的概率特别高。

女人们早上除了不能吃方便面，少吃油饼油条之外，还应该少吃饼干、巧克力、小蛋糕之类的，这些食物糖分太高了，吃多了会导致体内血糖过高的。另外，早上只吃水果也是不行的，因为水果所含营养物质是有限的，所能提供的热量也是有限的。只吃点水果，无法支撑一上午的身体活动。