三伏天去湿气最好的方法

转眼间就要进入三伏天了，炎热的天气加上多雨，经常会导致湿气入侵。而湿气过重对于身体的伤害也是极大的，所以三伏天应该如何去湿气呢?其实最好的方法就在生活中哦，不妨跟着小编去瞧瞧去湿气吧，坚持做好这些事情，那么湿气就不容易找上门来。

三伏天去湿气最好的方法

第一：泡脚

湿气怎么去消除呢?泡脚是必不可少的。很多人都知道泡脚，但多数都懒得动。其实当你泡脚的时候就会导致身体的血液加快，从而导致湿气从毛孔中排出哦，因此建议每晚都应该坚持泡脚哦，不过要多注意泡脚的时间以及温度的选择哦。

第二：穴位按摩

湿气重也可以再通过按摩来改善哦，从我国医学的角度来说有些穴位可以帮助祛湿的，因此建议可以试试穴位按摩哦，比说足三里，按摩这个穴位等待出现酸胀感出现为止，建议早晚都应该做上一次。

第三：汗蒸

怎么做才可以帮助赶走体内的湿气呢?其实可以通过汗蒸的方式。汗蒸养生还是有不少人都知道的。那想要去湿气可以试试用汗蒸哦。它是可以帮助加速代谢，让毛孔内的物质排出。不过要注意汗蒸后水分流失严重，建议多补充淡盐水。

第四：饮食

三伏天怎么饮食去湿气呢?去除了清淡一些外，建议可以选择一些利水或者是钾元素丰富的食物，比如说土豆还有冬瓜以及苦瓜等等。

三伏天是最容易导致湿气缠身，也是最容易去湿气的。因此当你三伏天被湿气缠身了，别担心做好以上的事情，那么湿气很容易就会从身体上消失哦，因此建议可以多去汗蒸或者是葱饮食上来改善哦。