夏季吃西瓜要这么吃才最健康

夏季天气那么热，很多人都喜欢吃习惯降温解暑，不管男人还是女人，都特别爱吃这种水果。但是请记住，西瓜性寒，乱吃的话，可是容易给身体带来伤害的。所以说，选择正确吃西瓜，那么夏季怎么吃西瓜最健康呢?不要急，爱吃习惯的女人们，为了健康快来瞧瞧。

夏季怎么吃西瓜最健康

一、冰镇西瓜要放一会再吃

夏季天气非常热，所以说很多人喜欢先把西瓜放在冰箱里面，冰镇几个小时之后，再拿出来吃。这种冰镇西瓜的吃法，可是很受人们欢迎的。但是这种吃法却不利健康，因为西瓜本身就是寒性的，进行冷藏的话，会增加它的凉性。若是将西瓜从冰箱里拿出来后直接吃的话，会导致消化器官突然受到冷刺激，很容易出现痉挛而诱发胃痛。所以说，刚从冰箱里拿出来的西瓜，要记得先在室温中放置30分钟再吃。

二、西瓜不能当正餐进食

夏季天气一天比一天热，很多人都变得没有胃口，不想要吃米饭，反而喜欢吃一些零食水果，甚至把水果当正餐吃，比如说西瓜。请记住，把西瓜当正餐吃是万万不可的，因为西瓜性寒，吃太了会导致身体内摄入过多的寒凉之气。而且西瓜中的热量和糖分有不少，吃太多了会给身体带来大量的热量，反而容易让你变胖。另外，若是把它当正餐吃的话，身体很容易出现不平衡的情况。

除了这两点之外，女人们在夏季吃西瓜的时候，还要记住千万不要在饭前或者说饭后进食。因为西瓜中的水分很多，不管是在饭前吃还是饭后吃，吃进腹中之后，大量的水分会冲淡消化液，从而影响食物消化，不利于身体吸收食物营养，影响身体的健康。