女人想要活过百可以试试四个长寿的方法

说到人们最大最大的愿望是什么，估计九成九的人都会说想要活得久一点。所以说长寿是女性朋友的终极目标。那如何才能长寿呢?其实想要长寿在日常中极为常见哦，只要坚持做好这些事，那么活过百绝对是妥妥的，那下面就简单去瞧瞧吧。

女人想长寿做好这些事

第一：多梳头

很多女性朋友平时护发都是注重发质问题，其实想要长寿可以在护发上多下功夫哦，其实也是极为简单哦，平时多梳头就可以长寿。要知道头皮中有不少的经络穴位，当你梳头时就等于在按摩，因此可以起到保健的效果，因此建议每天早晚多梳头。

第二：清淡饮食

其实想要长寿跟饮食离不开关系，然而如今多数人的水平提高了，抵挡不住各种美味，尤其是油炸高脂肪的食物，而这些食物不仅仅补充营养还会导致身体出现异常，所以想要长寿就要保证饮食哦，清淡的饮食就是最好的选择。

第三：运动

女人如何才能活得久一些呢?运动是必然的。大家都听过生命在于运动，所以说当你经常运动时，血液的循环就会加速，新陈代谢就会加速，可以让你远离各种疾病。因此建议平时可以养成散步，慢跑或者是瑜伽等等。

第四：保证睡眠

睡眠绝对是可以长寿的，要知道人生中起码有三分之一处于睡眠状态，而当你进入睡眠时，身体的器官就会得到修复，那么各种系统就会正常运行。所以要保证好睡眠，每天起码有七个小时的睡眠哦。

其实长寿是多数人在追求的目标，然而真的做到长寿的不多。如果说你想要活过百岁，那么以上的方法绝对要多学学哦，它们可以让你的寿命更长哦。