想祛湿多吃四款薏米食谱

夏季到了湿气很容易缠身，而湿气重会导致不少疾病的出现。因此就要学会祛湿，而饮食祛湿是最好的手段。薏米就是极为常见的祛湿食物，那想要祛湿就来学学这些薏米的做法吧，适当吃吃可以帮助消除湿气哦。

做法一：薏米猪肉汤

第一步，准备好薏米、扁豆、陈皮、冬瓜还有猪肉以及生姜跟调味品。

第二步，将冬瓜直接洗好后切块了，将生姜直接切片，陈皮薏米浸泡在水中，将猪肉直接处理后洗好，下锅烫煮后捞出。

第三步，备好砂锅加水，再将猪肉、冬瓜、生姜、陈皮还有薏米下锅焼沸，烧开后烧煮90分钟加盐调味。

做法二：薏米红豆粥

第一步，准备好薏米、芡实、红豆和冰糖。

第二步，将红豆直接浸泡60分钟，将薏米浸泡在水中，芡实处理后备用。

第三步，备好锅加上热水，将红豆薏米还有芡实下锅，烧煮后加上冰糖即可。

做法三：薏米猪肺糖

第一步，准备好猪肺、薏米和味精盐。

第二步，将猪肺直接处理后洗好了，薏米直接剁碎备用。

第三步，备好锅加水直接烧开了，将薏米还有猪肺直接下锅，先焼沸了，用文火继续炖煮，炖熟后加盐和味精即可。

做法四：猪肚薏米汤

第一步，准备好薏米、猪肚、葱姜和 盐味精。

第二步，将薏米浸泡在水中，将猪肚直接清洗干净后洗好了。将薏米直接放入猪肚内封好，放入高压锅压煮。

第三步，备好锅加水直接烧开了，将猪肚直接切丝后下锅，加上薏米继续烧煮，最后加盐调味即可。

以上就是关于几种薏米的详细做法，在夏季最容易导致湿气缠身，不妨都来学学薏米的详细做法吧。