春季预防慢性胃炎的四个方法

春季已经过半了，不少的朋友都被肠胃疾病困扰这。其中最常见的就是慢性胃炎了。春季因为细菌还有气候以及饮食作息的不规律导致了肠胃容易不适。那你知道如何去预防慢性胃炎吗?不妨来还是这些方法吧，做好这些事情可以保护肠胃哦。

春季预防慢性胃炎的方法

第一：远离烟酒

随着天气的回温，不少的人又开始要喝冰啤酒抽烟了。殊不知不管是吸烟还是喝酒，对于肠胃来说都会造成伤害哦。因为喝酒会导致胃粘膜充血或者是水肿，时间一长就导致慢性胃炎的出现。而吸烟会造成胃酸的分泌过多，从而影响到胃粘膜还会造成胆汁反流。所以说想要避免慢性胃炎的朋友要多远离烟酒哦。

第二：少吃油炸腌制类食物

想要胃好就要远离伤胃的饮食哦，尤其是经常看到的油炸类饮食以及腌制类饮食，这些食物不仅仅加重肠胃的负担，而且还会导致一些疾病的出现，因此想要养胃的朋友就要少吃这些食物。

第三：饮食规律

其实对于饮食来说，肠胃到点后就会分泌胃酸，因此已经养成正常的饮食习惯就要保持好，不要因为贪吃或者是美食而蠢蠢欲动哦。三餐定时定量，早上吃好，中午吃饱，晚上适当为原则即可。

第四：远离生冷

如何预防慢性胃炎呢?切记少吃生冷的食物哦，尤其是天气回温的时候。因为不管是冰淇淋还是寒性类食物都很容易造成肠胃着凉，因此建议不要吃生冷的食物。

其实春季如何预防慢性胃炎呢?其实很简单的，在生活中多注意远离烟酒，远离不规律的饮食，最后记住少吃一些伤胃的食物，那么肠胃自然就会健康哦。