春分节气养生两大要点

春分节气过几天就要到了，这个节气的到来，意味着白昼将变长，而黑夜则变短，开始昼夜平分了。很快夏季就要了，对此建议大家要做好春季养生的措施，以免出现疾病。那么春分节气将至如何养生呢?这里分享几个春季养生的小技巧，不懂的人们来看看。

春分节气将至如何养生

一、要调节饮食

进入春季之后，人体的新陈代谢会变得很旺盛。所以说，这个时候饮食要以甘为好，少酸食。应该以健脾抚阳为原则，这就需要人们忌口油腻的、生冷之类的食物，尤其是那些大辛大热的食物，常见的有附子、人参、鹿茸等等，否则很容易增热生火的。这里推荐一款养生食谱，人们可以尝试做着吃：

准备好适量的鸡蛋、韭菜、虾仁、淀粉等，之后将鸡蛋打碎倒入碗中，加入少许的淀粉、麻油搅拌均匀，再倒入虾仁搅拌。等到锅热了之后，倒入虾仁翻炒，等到成型了之后，再放入洗净切碎的韭菜一起炒熟。最后放入食盐翻炒几次就可以吃了。这道菜吃了能够补肾阳、固肾气，可是滋养肾脏的好东西，肾不好的人们不妨吃一些。

二、调养精神

春季万物复苏，到处都是一派生机勃勃的样子，看出去满眼都是绿色，心情会很舒服的。但是生活中难免会有磕碰，大家自然会有坏情绪。小编提醒，情绪不良的话，会影响气血顺畅，损伤健康。再加上春季容易上火，整个人又更容易烦躁易怒。对此，女人们必须要调养精神。比如说在风和日丽的日子里，要出门去走一走，看看嫩草小花。同时，还可以约上朋友或者说和另一半去爬爬山，当你爬上山顶俯瞰周围的风光的时候，心情可是会大好的。