女人做好三件事可以保护年轻

女人们都希望青春永驻，因为青春在，她们的魅力就在，充满了诱惑。可是老了以后，满脸的褶子，不仅没魅力，而且自己看了都觉得难看。所以说，想要保持青春的她们，时常都在找寻让自己保持年轻的方法。那么女人怎么做才能保持年轻呢?这里有几个方法，相当不错，必须来瞧瞧。

女人怎么做才能保持年轻

一、坚持每天喝蜂蜜水

蜂蜜具有护肤养颜的效果，还能帮助对抗衰老，是女人保持年轻的佳品。每天将一两勺蜂蜜倒入杯中，加水调成蜂蜜饮用，能够刺激肠胃分泌胃酸，增阿基肠胃的蠕动效果。帮助粪便和毒素排出，加快身体的代谢率。当身体没有了毒素的侵袭，各大器官和皮肤老化会减慢。如果有每天都坚持喝杯蜂蜜水的话，皮肤会变得滋润细腻。

二、豆类及制品要多吃

当女人们体内的雌激素水平过少的时候，女人会老得特别快，因为雌激素是让它们青春永驻的东西。当女人们过了30岁之后，老化的速度会很快，尤其是到了40岁是时候，很快就要进入*经期了。此时她们的卵巢功能衰退，身体内的雌激素水平也不断降低，老化以肉眼可见的速度在下降。这个时候，女人们要多吃豆类及制品，因为大豆含有的大豆异黄酮与女人雌激素结构类似。适当吃大豆，能够弥补身体内雌激素水平的不足。

三、拥有足够的休息时间

一个经常熬夜的人，和一个作息规律，睡眠充足的女人站在一起，衰老程度是非常明显的。其中，熬夜的女人脸色暗黄，皱纹多。而睡眠充足的女人，脸色红润，皮肤平滑。这是因为熬夜会导致睡眠不足，致使身体负担过重，损耗过多的话，身体自然更容易衰老。因此，日常必须要按时睡觉，夜晚到了别乱跑，外出聚会要尽早回家，别熬夜，更不要通宵不眠不休。