春季养生牢记两大禁忌

春季可是万物复苏的季节，很适合做养生，养对了身体才会更加健康。当然，春季养生要用对方法才行，一些禁忌要记住，不然对身体健康是非常不利的。那么重要的问题来了，春季养生有什么禁忌呢?这里介绍几个女人们必须要记住的春季养生禁忌，请认真来看看。

春季养生有什么禁忌

禁忌一、吃得过辣过酸

春天正是阳气上升的时候，而且酸味的食物具有收敛的作用，吃得过酸不利于阳气的生发，同样也不利于肝气的疏泄。然而要是吃得过辣的话，则会损伤阳气，致使肝火过于旺盛。所以说，在春季养生的时候，要注意饮食不能过酸和过辣。特别是那些慢性疾病患者在饮食上，更是要谨慎一些，否则会加重病情的。

禁忌二、春捂过当

春捂是人人都知道的春季养生技巧，但是请记住春捂可不是单纯地多穿衣服就行了的。春捂过当，不该捂的时间里捂太厚了，反而会损伤健康，比如说更容易感冒，甚至还会降低抵抗力。必须要适当捂，也就是在早晚比较冷的时候，要适当地捂，帮助抵御冷风通过毛孔侵入人体，起到养生的效果。但是在极端的天气交错出现的时候，不管是穿衣和脱衣，都要勤快一些才行。

除了这两点禁忌之外，日常锻炼也有一些禁忌要注意，比如说不要过早外出锻炼，因为天太早的话，气温比较低，穿得单薄去锻炼，很容易着凉。比如说锻炼之后，不能喝冷水，以免冷水刺激身体，造成不适。建议等到太阳升起的时候，出门走一走。如果你有过敏性鼻炎的话，外出的锻炼的时候，请远离花粉多，灰尘多的地方，以免刺激鼻腔，导致鼻炎发作。