三种帮你缓解春困的水果

春困是春季常见的现象，很多人都因为春困而影响工作，整天一副没睡醒的样子，早上因为起不来而导致上班迟到。这样子可不好，而且还会导致生活起居不规律，进而影响身体健康。所以说，需要尽早想法子缓解春困。那么缓解春困吃什么食物呢?这里推荐几种吃了能够缓解春困的水果。

缓解春困吃什么水果

一、菠萝

这种水果没削皮之前，虽然看起来丑，但是其营养价值还是挺高的。因为它含有非常多的维生素B1，而这种营养元素能够帮助人们消除疲劳，让人变得有精神一些。所以说，当你最近因为春困老感到困倦的话，不妨买个菠萝回家吃。当你感到疲劳的时候，吃上几片菠萝，你会立刻感觉整个人精神了许多。其中，菠萝削皮后切成块之后，不管是放入糖水还是盐水中浸泡，拿起来吃味道都是挺不错的。

二、橘子

橘子很常见，吃它能够缓解疲倦，如果你正被春困影响的话，请买些橘子食用。因为它含有钾元素，吃了能够为人体补充钾元素，再加上橘子味酸甜，吃起来有助提神。此外，橘子皮里面还要含有橙皮黄素、黄酮等，这些成分具有抗氧化、抗疲劳的效果。如果你不爱吃橘子的话，可以将橘子剥皮，将表面的灰尘等脏东西冲洗掉了以后，将橘子皮放入茶杯说，冲入开水浸泡几分钟后饮用=，同样缓解困倦的效果非常好。

三、柠檬

柠檬这种水果，富含具有缓解疲劳效果的枸橼酸，这种营养成分被摄入体内之后，在体内能够作为一种能量支持人体活动。当人的机体感到疲劳的时候，就可以喝杯柠檬水了。当然，要是不怕酸的话，直接吃柠檬也是可以的。如果比较不爱吃酸的，那么就将一个柠檬对半切开，拿起一半将汁液挤入茶杯里面，再倒入温开水冲泡调匀食用就可以了。