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减肥都是让很多朋友头痛的一个问题，运动减肥需要持久的耐力，这让很多懒人为之却步。下面为大家介绍几个懒人快速减肥法，让懒人也可以快速达到减肥效果。 懒人快速减肥四法懒人想要快速减肥似乎是不可能的，但是如果你运用的方法得当的话，懒人快速减肥是可以实现的。懒人快速减肥法之一，睡眠减肥。科学家研究发现，每天睡眠不足或者睡眠过多的人都是导致肥胖的一个原因，反过来说如果睡眠时间掌握好的话，也可以达到减肥效果。每天如果能够保证睡眠时间在8小时左右，是最佳的睡眠时间，患有肥胖的几率也会降低。懒人减肥法之二，走路减肥法。每天如果能保持走路1到2小时，对于保持身材，减掉多余脂肪非常有帮助。有条件的朋友可以尝试推拿减肥，推拿减肥可以将局部多余脂肪分解掉，快速瘦身。 懒人另类快速减肥法懒人快速减肥法有很多，有一些减肥法是平时生活中就能够减肥的。像每天早晨起床如果能够花三十分钟来梳理头发的话，会消耗掉身体很多的热量，从而达到减肥效果。淋浴减肥法也是很不错的减肥方法，通过淋浴加速身体血液循环速度，将体内多余的热量排出体外。女孩子都喜欢购物逛街，经常逛街购物的话也可以起到减肥的效果。大笑减肥法也是懒人快速减肥法之一，每天看上十几分钟的搞笑节目，通过大笑来消耗身体热量，不仅能减肥，对调节情绪，保持身体健康非常有好处。 懒人快速减肥法之瑜伽减肥法瑜伽在很多懒人眼中可能是非常吃力的一项减肥运动，但是有些瑜伽动作非常适合懒人减肥。懒人快速瑜伽减肥法之晶粒姿势。双脚自然站立在地面上，脚后跟微微分开，与肩同宽，双手自然下垂，收腹挺胸，站立二十分钟。懒人们如果每天能做到将这个瑜伽姿势做3到4遍，相信很快就会看到减肥效果。
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