哪些运动可以改善男性性功能

　　运动可以改善性功能吗

　　一、增加性耐力

　　在众多的运动项目中，都会动用肌肉群，而在进行*生活的时候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都会发挥着比较重要的作用，而这些肌肉群如果在平时能够得到锻炼，就能够提高男性在进行*生活的肌肉耐受力。

　　二、提高性欲

　　在进行运动的时候，男性的睾酮水平也会跟着提升，这样就会增进男性的性欲，让男性在进行*生活的时候更加来劲。

　　三、让*茎更加坚挺

　　坚持运动能够让血液流通，对于男性来讲，血液的流通能够改善进行*生活时，*茎出现疲软的状态，能够让男性的*茎勃起更加坚挺，也就能够让女性得到高潮。

　　不过男性要注意，虽然运动能够提高性功能，但有一些男性的性功能受到影响是跟身体疾病有关系，在这种情况下，单靠运动是不能够改善这一现象的，只有通过对症的治疗，再通过运动辅助，才能够让性功能恢复正常。

　　增强性能力可以多做哪些运动

　　1、跑步

　　跑步是一种有氧运动，它能够促进血液循环，提高心肺功能。经常参加有氧运动，可以使男性在*生活过程中提高心率，使人更加兴奋，也更加投入。

　　2、俯卧撑

　　俯卧撑是能够增强性能力的运动，并且它非常的简单，随时随地都能做。男生在做俯卧撑的时候，可以调动很多部位的力量锻炼，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而这些部位，是进行*生活参与度非常高的部位。这些部位锻炼好了，男性就能在*生活中游刃有余，不会做一会会儿就失去了力气。

　　3、深蹲