女性备孕期间需要注意什么 下面这三点很重要

　　备孕期间有哪些问题需要注意?

　　一、*生活减少

　　想要怀孕孕育一个健康聪明的小宝宝那么应该适当的减少*生活次数，让老公充分的养精蓄锐，这样才可以生一个健康聪明的小宝贝，*生活次数太多其实是不利于怀孕的，同房次数少精子在*丸中留的时间太久，容易使精子老化，活力下降，导致受精卵质量不高，适量的*生活才是正确的。

　　二、过度减肥

　　体重较轻或者较重都是不利于怀孕的，相关妇科专家说原因是因为体重太低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子生产，引发慢性不排卵和不孕症的产生。日常营养均衡，增加锻炼，保持一个健康的体态是很重要的。

　　三、塑身衣

　　塑身衣裤在子*和输卵管四周有很大的压力，当脱去的时候对输卵管的压力一下减弱，但是子*会保持一定时间压力，这种造成的压力会使子*内膜细胞离开子*，最终形成子*内膜异位症的产生。

　　备孕同房后需有哪些需要注意?

　　1、 充足睡眠

　　每天保证充足的睡眠，让身体得到休息，这样可以避免免疫系统受到影响，荷尔蒙正常分泌紊乱，如果出现这些情况是不利于怀孕的，保持乐观积极的好心态，告诉自己顺其自然就好，不要有压力，做一些自己喜欢的运动，比如说瑜伽，可以放松心情。

　　二，戒烟酒

　　烟酒对于精子伤害是很大的，这是大家都知道的常识，烟草中有很多的有害物质会杀精，备怀前三个月就要停止烟酒的摄入，对于胎宝宝的神经发育是很重要的。

　　三，补充叶酸

　　大家应该都有这方面的常识，备孕期要补充叶酸，叶酸对于宝宝的健康发育起着很重要的作用，叶酸缺乏会导致胎儿神经发育不良，甚至出现畸形，所以说女性在怀孕前三个月就要补充足量的叶酸，富含叶酸的食物有苋菜，菠菜，生菜等等，也可以买一些维生素或者是多维胶囊。