子宫是女人的第二张脸 保护子宫坚持每日运动

子*是女人非常重要的一个**器官，对于子*我们要格外注意保护。那么要如何保护子*呢？保护子*要注意哪些呢？下面就来了解一下。

　　子*是女性**器官的一部分，位于盆腔的中部，三对韧带将其稳稳的固住，形状看上像个倒置的梨，上部较宽的是宫体，宫体上端突出处为宫底，宫底两侧叫宫角，分别与两条输卵管相通，下部较窄、呈椭圆形的是子*颈。子*带给女性的恩惠是独一无二的，它是女性从稚嫩迈向成熟的标志，是精子到达输卵管的通道，是孕育生命的温床和摇篮，是每个人来到这个世界的第一个家园，也是女人美丽的源泉，而且在性爱时还会有复杂的反应，带给女性奇妙的感受。女性的内分泌平衡以及生理功能，保持青春与魅力等等都离不开子*，同时子*也是一个特别娇气和脆弱的“是非之地”，易患子*炎症、宫颈糜烂、子*肌瘤、子*内膜增生、子*内膜癌、宫颈癌等疾病，所以子*的养护势在必行。

　　如何保护好子*

　　1、坚持每日运动

　　平日里有运动的女人们，往往子*更加的健康的。因为每天进行适当的运动，能够促进血液地流动，帮助提供宫缩的能力，让子*更健康。所以说，女人们想要保护子*的话，必须要坚持每日运动，比如说跳绳，游泳，坚持快走，都能够改善子*的血液循环。

　　2、做好保暖工作

　　对于女人来说，受凉了对身体有极大的伤害。其中伤害最大的那就是子*，因为子*喜温怕冷，当身体内的寒气积累超多的话，就会侵袭子*给其带来损伤。所以说，平日里要做好保暖工作，避免身体受凉，减少寒气入侵身体的机会。建议晚上八九点的时候，打半桶开水，等其温度降至40度的时候，将双脚放入桶中浸泡，这样子做热气会通过脚底进入到身体，再跟着身体循环进入到子*里面，帮助子*将寒气驱除，让子*恢复温暖的环境。

　　3、吃温补的食物

　　子*喜温怕冷，所以说想要保养子*的话，就要让子*暖起来。对此，建议要多吃温补的食物，这样子才能让身暖起来，驱散体内的寒气，避免子*被寒气侵袭。其中，常见的温补食物有这些：比如说枸杞，有助滋阴效果，平日里可以用它加热水泡茶饮用，饮杯热热的枸杞茶，身体就会暖起来。比如说吃黑枣，其富含蛋白质、维生素、钙铁等矿物质，吃它能够缓解子*衰老。比如说红糖，这种食物很温补，用泡水喝或是煮汤喝，身体会立马暖起来，经期的时候喝红糖水的话，还能促进子*清除垃圾。

　　女性保养子*的营养食谱

　　荔枝大枣汤：

　　干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，*产后子*的调养。

　　鸡蛋枣汤：

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子*的调养。

　　乳鸽枸杞汤：

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于*流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　参芪母鸡：

　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于子*的调补。

　　豆浆大米粥：