女性经期总是头晕怎么办 如何调理

　　经期总是头晕是什么原因？

　　一、贫血

　　在经期容易出现头晕，而且皮肤摸起来干燥粗糙，腹部也会特别的不舒服，还有腰酸背痛的出现。另外经*的颜色是粉红色或者浅红色的，经期会比较短，除了头晕外，还会有四肢无力的现象，就算月*过后几天这种症状还是会维持。

　　二、压力过大

　　有些女性由于生活中的压力导致月*前情绪不稳，容易发脾气，也容易在月*期间出现头晕现象，这是因为情绪影响到月*，导致血液供应不足而引起的。

　　三、身体虚弱

　　如果在经期有头晕现象并且还容易感觉到疲劳，还有腰酸背痛以及食欲不佳的现象，就是因为女性身体太过虚弱导致的。这种情况在经期前不会有痛经现象，而经*是浅红色的，经*量有时候多有时候少。

　　经期总是头晕该怎么调理？

　　一、日常多休息

　　休息足够是让身体恢复的一个主要措施，如果在平时经常熬夜，没有按时睡觉休息，让自己过度疲劳，就容易让身体虚弱，身体虚弱也就容易影响到月*，从而导致在月*来临的时候会有头晕无力等症状。因此，要多休息，做到劳逸结合，

　　二、饮食调理

　　经期头晕多数是因为贫血或者身体虚弱引起的，所以在在平时可以多摄入一些补血增强能量的食物，去红枣、枸杞、乌鸡、鱼胶等，这些食物的补血功效都是很好的，也可以帮助提高免疫力，从而增强体质，慢慢让头晕消失。

　　三、让自己放松

　　有些女性因为生活压力太大，长期让自己处于不安焦虑的状态下，这种现象会让自己内分泌出现问题，从而影响到月*，也会因为内分泌的失调而引起头晕。所以放松自己是很好的方法，让自己压力有所缓解，就可以减轻头晕现象。