女人什么时候生孩子最合适?女性备孕吃什么好？

随着现在社会的逐步发展，女性在社会中的地位也是逐步的开始提高了，在社会中也是扮演了至关重要的角色。但是，女性生孩子是天生的，所以说什么时候生孩子也是成为职业女性的话题了，有的女性为了工作都可以考虑不要孩子，但是这是极少数的，大部分人还是选择了晚育，做了高龄产妇

那么，高龄产妇究竟好不好，适合不适合呢?我们来看看高龄产妇的危害吧女人什么时候生孩子最合适?女性备孕吃什么好？

1.大龄妈妈有很大的劣势

然而，当36岁再生一个孩子则更为繁重，虽然对于怀孕没有任何问题，但是产后我花了一年多的时间才恢复体重(前两次，我只花了4个月就恢复到我产前的体重)，这一切都太可怕了，显然作为一个大龄妈妈有很大的劣势。

2.年龄越大，受孕的机率越低

我们都知道随着年龄的增长受孕的机会显著下降。加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的妇科和女性健康专家雪儿.罗斯在雅虎育儿里说：“随着我们接近40岁，生物钟的滴答声变得响亮，到了45岁就会变得震耳欲聋，”。“40-45岁的女性95%的生育能力会大幅度下降，而45岁以上的女性，每个月怀孕的机会不到1%。

3.女性晚育的情况越来越普遍

然而，女性生孩子的年龄越来越晚，在1970年，第一次做妈妈的平均年龄为21.4岁，到2006年，平均年龄为25岁，而这个“平均年龄”也是相对的，它在每个州的情况也不一样。一个纽约邮报育儿专栏的作家麦肯齐.道森说：“什么时候生小孩子完全是根据每个人的实际情况和你所生活的周边环境而定，我35岁的时候生下我的儿子，我觉得这是非常理想的，因为我在这个时候已经把我想做的事情都做了，想去的地方也都去过了。”另一个来自路易斯安那州的母亲梅利莎.本德也同意道森的观点，她说：“有时我一直在想如果我能提前10年生小孩就好了，但考虑到我的情感和经济状况，我的事业还有人际关系，晚点生小孩还是最好的选择。”

4.女性20来岁是生育的最佳年龄

然而我们是很难与生物学争论的，我们渐渐了知道生育能力会随着年龄的增长而下降，最好的生育时期是20至24岁之间，所以在20几岁生第一个小孩是最理想的时期。你或许可以试着把这些道理告诉在校的女大学生，不过她们还是很少会想着结婚生小孩，大多数仍会忙着找第一份工作和租房之类的事情。

综上所述，如果说你有条件的话，尽量的还是选择早育，这样对孩子对母体来说都是有很大的优势的，母体比较容易恢复的，所以说，尽量的还是要选择早生孩子的。

女性备孕吃什么好? 一、鹌鹑汤

食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：处理好的鹌鹑备用;将三味中药用清水煎制，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可食用。

功效：现代医学认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。女人什么时候生孩子最合适?女性备孕吃什么好？

二、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

功效：

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。 三、杞子二肚汤

食材：枸杞子10克、猪肚100克、干鱼肚30克、调味料适量。

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚泡发，与枸杞子一同放在锅中，加上适量清水煮熟。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 四、双耳牡蛎汤

食材：水发木耳、牡蛎、水发银耳、料酒。

做法：将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

功效：木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品，牡蛎营养丰富，锌的含量非常丰富，提高性欲，也是补钙的最好食品之一。三者组台同烹成菜，是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。 五、木耳海参汤

食材：海参、木耳(水发)、银耳、黄瓜。

做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

功效：养阴润燥、鲜咸营养。 六、胡萝卜海鲜粥

食材：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦，料酒、葱花。

做法：把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。

功效：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

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