排卵期出血有哪些注意事项 该如何预防

　　排卵期出血注意事项

　　1、内衣内裤穿着材质

　　当女性出现排卵期出血的症状的时候需要注意内衣内裤以柔软、透气性好的棉质材料为主。除此之外，还需要在清洁之后利用阳光暴晒。最后最为重要的是要记得勤洗勤换。

　　2、保持心情愉悦

　　当在备孕期间出现排卵期出血的症状的时候，有很多备孕女性就会变得特别的焦躁，在这样的心态下就更难轻松怀孕。所以即使出现排卵期也要保持积极乐观轻松的心情，太过焦虑反而不利于病情。

　　3、饮食清淡

　　对于存在有排卵期出血的备孕女性而言，需要注意避免刺激性、生冷性食物的摄入。备孕女性可以选择多喝热水、多吃新鲜瓜果蔬菜，以此保证大便畅通以及饮食的健康。

　　4、及时就医

　　当备孕女性发现排卵期出血情况较为严重，亦或是伴随有其它异常症状的时候，一定要前往医院就医，及时排除病因，及早治疗。

　　预防排卵期出血要做些什么呢？

　　1、经期卫生

　　经期卫生对于备孕女性的白带、*道、子*的健康来说是十分重要的，只有一个健康的生殖系统才能在备孕之路上奠定坚实的基础。

　　2、注意情绪

　　不论是在经期亦或是在非经期期间，备孕女性都应该保持一个积极乐观的情绪状态，这样才能使得身体各方面的器官都以一种放松地状态去迎接宝宝的到来。

　　3、禁食刺激性食物

　　刺激性食物不仅不利于备孕，长久下来对于备孕女性的健康也是没有益处的。

　　4、不要太焦虑

　　对于出血量较少的时候，亦或是偶有出现排卵期出血的情况，备孕女性不用太过担心。如果实在放心不下，可以前往医院就医，切不可盲目自己乱用药方。

　　排卵期出血吃什么好

　　1、芹菜藕片汤

　　食材：芹菜、鲜藕片、生油。

　　做法：热锅，放入生油热了之后再相继地放入藕片，然后再放入芹菜，翻炒一会，再加水煮开，就可出锅。

　　功效：有助于清热凉血。

　　2、山药枸杞粥

　　食材：山药、枸杞、米。

　　做法：放入适量洗过的米、枸杞、山药一同炖煮即可。

　　功效：凉血、止血、滋肾。

　　3、生地粥

　　食材：生地、粳米。

　　做法：将生地先行切片，然后再煎煮两次，然后取出汤汁备用。同时将粳米煮成粥状，最后再将生地汁倒入，再煮上几分钟即可。

　　功效：滋肾、止血、凉血。