内分泌失调怎么办 多按摩身体这些地方

　　内分泌失调危害

　　1、月*不调：月*的周期、经量、经色、经质改变，是子*肌瘤最主要的症状。

　　2、不孕：子*肌瘤的患者中，约有20%～30%可能因此不孕。

　　3、子*肌瘤：主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%～25%.

　　4、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。

　　5、r房肿块：r房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。多发于30岁以上。

　　6、痛经：常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。

　　那么，怎样调理内分泌失调？有哪些中医方法？

　　第一、四肢按摩法

　　由四肢末端开始按摩，慢慢逐渐向心脏方向前进，这样可促进淋巴和血液的流动，促进肌肉的新陈代谢。这样可以更好地促进体内新陈代谢，帮助脂肪燃烧氧气，同时加速废物的排出。

　　第二、对脐周进行按摩

　　对脐周进行按摩，将左手掌放在右手背上，将右手掌放在肚脐下，顺时针绕脐体按摩腹部1-3分钟，最好是腹部。用温热的方法按摩脐带，调理血液。按摩脐周的腹部运动，对慢性病有很好的治疗效果，这是预防内分泌失调一种很好的方法。

　　第三、按摩几处穴位

　　穴位是身体内脏和经络、气血运行的特殊部位。按摩可以与穴位结合进行调理，以达到良好的治疗效果。在调节期间，可用锤子工具辅助，并且锤子用于子午线。多点共振使其更好，可以快速轻松地达到放松调理的效果，同时还可以保护健康。按摩关元穴可有助于月*不调、肾虚哮喘、神经衰弱、腹痛等多种疾病。按摩三阴交穴，可治疗脾脏，以及脾脏相关症状，是滋阴的主要穴位。还有按摩三娇经穴，可主治内分泌失调，调整情绪和气血。

　　第四、通过饮食进行调理

　　调理和预防内分泌失调，可吃一些新鲜水果和蔬菜，因为它们含有丰富的营养素，如维生素A、C、E和抗氧化剂等，不仅具有抗衰老作用，还有助于调节内分泌失调。还有一些大豆和豆制品等，含有大量的植物雌激素，可以增强胃肠功能，改变体质，促进代谢功能，维持女性荷尔蒙分泌，平衡体内雌激素。