脂溢性脱发怎么办 8个小窍门轻松应对

　　1、不要经常洗头

　　合理的洗头天数是每两到四天洗一次，如果洗头太频繁，头皮环境会变得干燥，导致头皮产生更多的油脂，不利于头发的生长，合理数量的洗头次数，不仅可以去除头上的灰尘，使头发清新洁净，还能达到防脱去脂的效果。

　　2、选择适合自己发质的洗发水

　　适合自己头发的洗发水，是可以促进油脂腺正常分泌油脂，滋润毛发，帮助头发健康生长，油性头发朋友在购买洗发水时，可以选择含有藻类、生姜等成分，有利于头发生长的洗发水成分，这些成分能有效降低头皮出油的含量，防止脱发症状的出现。

　　3、掌握正确的洗头方法

　　选择大约在三十六度的温水洗头，洗头前要记得先把头发弄湿，注意洗发水要先在自己的手掌上摩擦出水泡，然后在往头发上涂抹，在洗头的时候，不要贪快，用手指肚多按摩头皮，这种方法可以改善头部的血液循环，防止脱发的发生。

　　4、勤洗枕头罩，定期更换枕头

　　如果不经常洗枕巾，或者不经常晒枕头，容易滋生肉眼看不到的螨虫、细菌。它们喜欢吃发根，导致头发脱落，影响头发的正常生长。

　　5、补充维生素

　　多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，蔬菜和水果富含维生素A和B，这些维生素对是可以促进头发生长的。

　　6、养成规律健康的生活习惯

　　经常熬夜，喜欢呆在家里，不喜欢运动等不规律的生活习惯，影响人体的新陈代谢，导致油腺体不能正常分泌油脂，不利于毛发生长，就会导致脱发，大家应该记住的一点是，规律健康的生活习惯需要长期坚持。

　　7、学会缓解自己的压力

　　人在长期的压力下，会促进人中枢神经系统功能削弱，影响头发对营养物质的吸收，使头发生长缓慢，脱发会逐渐变得严重，油性朋友们可以通过做户外运动或其他形式的娱乐活动来减轻压力。

　　8、避免长时间使用电脑

　　电子产品的辐射也是脱发的原因之一，现代人通常使用计算机很长一段时间。电脑显示器、键盘、鼠标有不同程度的辐射，这会导致人体抵抗力减弱，进一步影响皮肤和头发，严重会导致脱发。因此，你应该每天多喝茶，以抵御电子辐射的不良影响，同时也使皮肤和头发不易老化，防止脱发。