十八岁女生怎么丰胸？四个运动助你拥有爆乳好身材

外表是一个人的“形象名片”，对女人来说，光有姣好的容貌，白皙的肌肤，苗条的身材，修长的美腿还是不够的，波涛汹涌的胸器必不可少，胸前平坦的“飞机场”，对任何女人而言都毫无美感。据调查，70%的男性在评判一个女人是否称得上“好身材”时，都会先从胸部判断，有好看的胸部就有好身材。但是，生活中还是有很多对自己胸部不满意的MM，那么，丰胸的方法有哪些呢?她们又该如何摆脱平胸烦恼，拥有迷人好身材呢?

其实，有很多女性朋友都尝试过很多种丰胸方法，要么是没有效果，要么是有效果之后又反弹了，于是她们心中有这样的疑问“到底能丰胸成功吗”，接下来丰胸美乳专家就为大家解答下，同时给大家总结了日常生活丰胸的方法!

丰胸的方法有哪些?巧用日常生活丰胸的方法做性感女人

日常生活丰胸的方法1、游泳丰胸

游泳除了可以强身健体，瘦身减肥之外，还对r房的发育很有帮助哦。在水中用标准的蛙泳姿势，手臂滑动水可以充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强r房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。

日常生活丰胸的方法2、胸部健美运动丰胸

(1)每天在得空时多次进行扩胸运动，这样不仅能伸展胸肌，又有丰胸的功效，还能缓解肩部疲劳，锻炼肌肉。

(2)双膝跪地，双手放在身旁两侧撑在地面上，然后手臂慢慢弯曲，直到下颌和胸部都快及地为止，反复做10次。

(3)双手放在头的下方，然后头和脚，还有手臂都贴着地，身体向上慢慢挺胸，并保持片刻，重复做8次。

日常生活丰胸的方法3、水攻法丰胸

丰胸的方法有哪些有效?在淋浴时，利用水的冲击喷射胸部，可以促进胸部肌肤血液循环，还能防止胸部皮肤的松弛。把水开到最大，利用水压喷射，喷头离r房大概10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。

日常生活丰胸的方法4、自身按摩丰胸

每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行按摩。通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，同时还能让r房吸收部分的脂肪，让r房长大达到丰满目的。

天天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。天天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生律动丰胸的效果。想要拥有完律动丰胸形的女生可千万不要忽略这一点。