乳房为什么会胀痛 如何缓解乳房胀痛

　　1、乳腺增生是会引起r房胀痛的原因之一，这种胀痛通常没有规律性，与例假周期的变化无关，乳腺增生引起的胀痛一般疼痛时间较长，疼痛的部位一般在r房位置较浅的部位感受比较明显。

　　2、乳腺炎同样会引起r房胀痛，乳腺炎所引起的疼痛是非常强烈的，很多女性疼痛难忍，疼痛的同时还伴有r房红肿的现象，如果是在女性的生产后发生乳腺炎，一般是因乳汁瘀积所引起的炎症感染。

　　3、女*生活中如果压力过大也会引起r房胀痛。这种胀痛与r房的疾病的关系不大。生活和工作压力大的女性不仅会r房胀痛，月*不调也时有发生。

　　4、颈椎问题也可引起r房胀痛，这种疼痛一般都是慢性的胀痛，时常只出现在一侧的胸部。

　　5、还有一部分女性在月*前后因精神过于紧张同样会出现胸部疼痛的情况。这种疼痛就是心理暗所示产生的疼痛。

　　6、妊娠早期会有r房胀痛的感觉。

　　如何缓解r房胀痛

　　1、热敷能有效缓解r房胀痛，热敷能够促进r房内血液循环，能够起到缓解胀痛的作用，并且要了解引起r房胀痛的原因，如果是局部血液循环不畅通引起的，可以通过热敷的方式来缓解，如果是疾病引起的需要尽早采取治疗措施。

　　2、多吃些豆制品和蔬菜，能有效缓解r房胀痛，豆制品具有调节雌激素的作用，可以有效调理女性内分泌，女人体内雌性激素分泌紊乱，容易影响r房健康，并且会引起r房胀痛，多吃些豆制品，能够调节体内雌激素的分泌水平。

　　3、适当按摩r房能有效缓解r房胀痛，应该要注意按摩的手法，并且要注意按摩时的力度，最好泡澡后用手适当按摩，能够促进局部的血液循环，可以起到疏通经络的作用，能有效缓解女性r房不适，按摩r房可降低患乳腺疾病的风险。

　　r房胀痛要注意什么

　　1、应穿着合适且稳固的胸罩：胸罩可以防止胸部下垂，最重要的是可以防止r房神经进一步被压迫，使胸部感到舒适。

　　2、避免利尿剂：利尿剂有助于人们体内液体的排出，所以可以减轻胸部的肿胀程度。但这种立竿见影的缓释并不可取。过度使用它会让人体内的钾流失，还会使人体电解质的平衡被破坏，也会影响葡萄糖的形成。

　　3、不吃高盐的食物：过多盐分的摄入会导致胸部胀大，尤其在例假来前的七到十天内应避免进食此类食物。

　　4、防止肥胖：过度肥胖会使胸部压力增大，减轻体重可以缓解胸部的肿痛。