3个动作让乳房下垂 这样做胸部变坚挺

　　3个动作让女人的r房不再挺翘

　　1、经常伏坐

　　什么样的坐法算是伏坐呢？比如说经常斜靠在凳子上，或者是趴在桌子上，这些动作会使得r房处于挤压的中心点。一方面是上半身的重量会压在r房上，另一个方面是桌面对r房的挤压，也就是说r房会受到双方面的挤压。时间一长的话，r房内部的腺体更新能力就会出现异常，影响r房的健康。

　　所以说，女人们在日常中不要经常伏坐，坐下的时候，一定要保持上半身挺直，而且要让胸部离桌子的边沿远一些，两者的距离最好是相隔十厘米就够了。

　　2、趴着睡觉

　　以这给姿势入睡的时候，整个胸部都会与床面接触，而上半身的重量都会压在胸部，这样的话，胸部就会来自上半身重量以及床面给予的双重压力。一直这样趴着的话，女人会觉得胸部很难受，有时候感觉透不过气一样。长时间这样睡的话，r房是伤害最大的，首先是形状易变形；再者是大小会有变化；最后还会因为挤压，r房内部循环受阻，或将患上乳腺疾病。

　　3、双手抱臂

　　这个动作很多女人都喜欢做，比如说在思考时，比如说发脾气时......这个动作可以说是很多女人，习惯性做的做动作。小编建议，经常双手抱臂r房有很大的伤害，想要r房不受伤的话，请少做这个动作。

　　当女人双手抱臂的时候，就会对双侧的r房造成压迫，抱得越紧，r房受到的挤压就越重。r房长期在被这种压力制约着，自然很容易出现变形等情况。之后你的r房就会变得不再挺翘，甚至还可能出现外扩、下垂等问题。

　　女人如何让r房变挺拔

　　1、提拉r房

　　洗完澡后，将洗干净的双手放在两侧r房的中间的位置，也就是放在乳沟。之后双手分别向两侧提拉，注意提拉的角度为45度。每次做这个动作做十分钟的话，可以让双侧的r房渐渐聚拢起来，让r房更加丰盈，同时也会更加挺拔。

　　2、按压颤中穴

　　这个穴位就在双侧r房的中间，与*头在同一水平线的位置上。找到这个位置之后，用指腹按压五秒钟之后再放开，同样的动作的重复二十次左右就差不多了。经常按压这个穴位的话，可以帮助r房将内部的废水排出去，使得r房生长得更快。

　　3、喝些青木瓜鱼头汤

　　青木瓜的果肉含有分解蛋白质的物质，使得身体内部的蛋白质，更容易被人体利用并且吸收蛋白质，帮助组织更快发育，使得乳腺变得发达一些，从而达到丰乳的效果。而且做法也很简单，如下：