三招解决女人怕冷的毛病

冬季天冷，如果不及时保暖的话，是很容易感冒的。那么女性怕冷怎么办?建议要及时寻找冬季暖身方法，通过一些措施，让自己的身体暖起来。比如说可以多运动，比如说多穿衣，比如说多吃暖身食物等等，这些方法都有不错的暖身效果。

女性怕冷怎么办

一、多运动

很多女人怕冷的原因是体质，长期缺少运动，自身热量不足所致。俗话说“动则生阳”，体内阳气充足才能感到身体温暖。同时坚持运动的话，还能见身体内的寒气排出来，没有了寒气的侵袭，气血循环就会加快，从而能够将吸收而来的热气输送到全身，让全身都温暖起来。建议多散步，不愿出门运动的话，那么可以在家里跳绳、做操，同样也能起到运动效果。

二、多穿衣服

在冬季的时候，很多女人为了形象，选择穿很单薄的衣服。冬季的温度低，为了保暖自然要多穿衣服，穿太薄了自然觉得冷。怕冷的女人们在冬季更是要穿多一点，建议穿羽绒服保暖，效果比较好。其中，爱穿裙子的女人们，则要穿加绒加厚的打底裤，再穿上长筒靴，这样子你的双脚和小腿都会感到温暖。此外，外出的时候，帽子围巾那是必备的，这些物品可是御寒保暖的好东西，一件都不能缺。

三、吃暖身食物

饮食暖身也是个好方法，既能够让身体暖起来，又能够补充营养。其中，想要在冬季暖身，不再怕冷的话，女人们要常吃羊肉、韭菜、狗肉等，比如说将它们烹饪成生姜羊肉汤、虾仁炒韭菜、狗肉炖萝卜等等。这些食物性温吃它们能够驱寒暖身。对此，建议怕冷的女人们，在冬季的时候，一定要吃一吃，千万不能错过。