三种帮你改善冬季手脚冰凉

冬季不少的女性都会出现手脚冰凉，而造成冰凉的因素有不少，有天气的因素也有血液或者是气血不足的因素等等。然而最重要的就是改善手脚冰凉了，那手脚冰凉应该怎么办才好呢?其实想要手脚暖和的朋友可以试试这几种方法哦，绝对可以温暖的过冬天。

第一种：喝汤

冬季喝汤无疑是最暖和最滋补的，那哪种汤比较适合手脚冰凉患者呢?建议选择羊肉当归汤，这道汤在我国医学中就有记载，而且也是古代医圣所开出的驱寒方。主要是通过羊肉当归以及生姜三种食材熬煮的。当归是具有补血化瘀的效果，羊肉则是可以补气血，生姜则是可以驱寒。因此做出来的汤水很适合手脚冰凉的朋友来补血驱寒哦。

第二种：运动

越是寒冷的情况越不喜欢去运动，然而越不运动就会影响血液的堵塞，那么血液没有到四肢就会出现冰凉的情况。因为要经常去运动哦，运动是可以帮助加速血液的循环还能锻炼好身体哦，因此寒冷季最好是适当的去做做瑜伽或者是骑骑单车等等。

第三种：泡脚

如何改善手脚冰凉呢?其实可以试试泡泡脚哦。泡脚是可以促进血液的循环，而且脚底的穴位也可以刺激到穴位，因此手脚冰凉的朋友多泡脚可以有效的改善哦，因此建议每天都坚持采用温水来泡脚吧。

其实手脚冰凉在冬季并非个例哦，这种症状是冬季最为常见的，而且九成九都是女性。当你出现手脚冰凉不知道怎么办的时候可以来试试以上的方法哦。不管是泡脚还是食疗汤或者是运动都是可以改善血液，让手脚都可以暖和哦。