女性腰疼是什么原因引起的 女性腰疼怎么缓解

女性腰疼是什么原因引起的

受风寒。很多女性都会穿露肚脐的衣服，这种衣服确实很好看，但也对女性身体有一定的危害。比如可能会受凉，风寒，造成女性腰疼。

过度劳累。过度劳累也是女性腰疼的原因之一，很多女性工作是需要长时间站着或者坐着工作，这样的姿势坚持时间长，不利于局部瘀血运行，从而造成腰部疼痛。一般来说，我们希望久坐族，在工作一段时间，能站起来走动、走动，活跃一下肢体，促进血液流动，是非常好的。

骨质疏松。可能很多女性对于骨质疏松导致腰疼都不太相信。其实，骨质疏松需注意，会引起腰痛，特别是*经女性，更会腰痛。因为*经期后，脊柱承受力，有所下降。身体在负重时，会出现腰背痛，适当的补钙，能缓解一下。最好的补钙时间，是20到30岁，大家需要多注意。

生孩子或者*产过多。怀孕对女性来说是一件幸福的事情，而*产则是女性痛苦的回忆。生孩子或者*产的女性容易产生肾虚和阳虚，经常会出现腰酸疼，四肢发冷、全身无力现状。

脊椎病变。脊椎病变也会引起腰痛，脊椎受伤，出现关节炎、风湿性关节炎、坐月子时着凉了，都会造成腰痛。

女性腰疼怎么缓解

首先女性要注意腰部的保暖，可以灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高（过高的温度会烫伤皮肤），然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动（避免在一处的温度升高烫伤皮肤），这样可以减缓疼痛。

女性要坚持运动锻炼，对于久坐办公室的女性可以适当的起来走走，不要长时间的保存一个姿势。工作时，如果出现腰痛，那么可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。在工作之余适当的锻炼，促进腰部的血液流通。

按摩、推拿能非常有效的缓解腰疼，女性可以不定期的去保养一下自己的身体。利用按摩来放松身体，而且还可以让紧张的神经放松下来，同时还可以释放肌肉的紧绷感，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。