这个夏天有点热 女人怎么保持“那里”清爽？

　　洗液真的「洗洗更健康」？

　　私处洗液对细菌有一定的抑制作用，然而所谓「抑制作用」，是说药效过去之后，细菌便会再次恢复活性。同时，私密处原本常驻的细菌也会受到抑制，再次恢复活性时，往往会比具有优势的感染细菌恢复得慢，可能加重*道炎的发生几率。

　　针对绝大多数正常女性，不需要特别采取洗液等手段，每晚用清水擦洗外阴即可预防细菌滋生、保持*道环境平衡。如果有时间，早上起床后可再次清洗，保持一天的清爽。患有妇科疾病的患者的清洁方案就要「因病制宜」了，具体问题需要遵从医生指导。

　　怎么穿内衣更利于清爽？

　　夏季女性的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；如果环境恶劣，避免选择裙装。

　　规律作息，保持健康状态

　　虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。但长时间伏案工作者，建议每小时起来活动 3～5 分钟；若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗，保持良好的作息习惯。

　　合理饮食，保证营养均衡

　　不少女性朋友可能都有过暴饮暴食或节食减肥的经历。因为暴饮暴食而节食减肥的不少，因为节食减肥成功后再暴饮暴食的也不少，这些显然都是不健康的。

　　女性应保证糖、蛋白质等基本能量物质足量补充；补充维生素及膳食纤维，以及补充大量水分。

　　同房卫生要注意

　　同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数*道粘膜损伤是同房过程中造成的；近期没有怀孕打算时或者在无法确认对方健康情况时，记得采用安全措施。