未孕女性必看！子宫的健康环境你有好好保养吗？

　　子*环境也会影响到外在美丽

　　雌激素是有名的女性荷尔蒙之一，它就是从子*所分泌出来的。而且从子*分泌出来的女性荷尔蒙，和防止吃太多这件事是密切相关的哦！子*的活动能左右食慾这点，是很多人都没有意识到的一件事。对于能够影响外表的子*，为了提供它一个良好的环境，必须好好的对待它，是非常重要的一点。

　　子*环境的调理方法

　　①不让子*受寒

　　不论怎么说，女性最大的敌人就是寒气。对多数的办公族、运动不足的人、以及长期压力累积的人则要特别注意。寒冷的东西会让身体里的血液循环变不好，使得子*及卵巢的环境也会变得很糟糕。

　　就算每天都很忙碌，也不能少掉洗澡，让我们来创造使血液变得健康的时间吧！在浴缸里一边做半身浴，一边深呼吸的话效果会更棒。从浴室洗好澡出来后，也别忘了穿上袜子让身体免除寒气攻击。另外在睡觉时用热水袋装进不会低温及烫伤程度的热水，放在子*的位置上就寝也很推荐。自然温暖的温度能消除子*的紧张感，血液循环也会变得比较好。

　　②摄取铁质营养

　　说到铁质就是有预防贫血的既定印象，但除此之外也会带来其他的好处哦！其实铁质对黏膜的生长，也是很有作用的。子*里也有黏膜，黏膜能够防止子*受到外来的刺激。相反的若是黏膜减少的话，就会伤害到细胞。

　　受精卵一旦到了子*里，着床成功的话就会怀孕。这个着床就是让受精卵能好好紮根在黏膜上。所以对着床来说，黏膜是十分重要的要素，也就是说充分的补充铁质来调理子*环境，是非常重要的事。

　　顺带一提女性每天必须摄取的量是2克。波菜、猪肝、鸡肝或蛤蛎等食物都可以从中摄取一定的铁质营养素哦！

　　③喝南非茶护子*

　　可能你们也常常会听到，南非茶对子*环境的调理很好。但是具体来说，到底有什么作用你们清楚吗？

　　南非茶里包含了锌、钾及锰的矿物质。特别是锌，对**器官的发育及维持，是不可或缺的矿物质，也对改善荷尔蒙的分泌，有着很好的效果。另外当压力增加，南非茶里也含有很多能够除去多余的活性酸素的酵素，是非常优秀的饮料。

　　根据南非茶的功效，子*会变得温暖，受精卵在子*里也能轻易地着床。就和刚刚介绍给你们的铁质一起，两者同时摄取的话，效果会更好哦！