20-40女人阴道保养术 最详细的版本就在这

　　二十岁女性：享受新鲜爱拒绝*道炎

　　20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让*道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉，糟糕，*道炎症状出现了，*道炎来了!

　　保养方法：

　　1、每天3杯鲜榨果汁，提升*道免疫力

　　日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的*道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令*道更加有弹性，还可以在*道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少*道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的*道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

　　2、选对套套的size，减轻*道摩擦

　　你认为每种套套都是通用型?当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在*道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率，甚至出现盆腔炎症状。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31 毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧!

　　三十岁女性：提高代谢能力赶走妇科病

　　这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿症状、宫颈糜烂症状也会不请自来!

　　保养方法：

　　3分钟萝卜蹲，360deg;锻炼私密处

　　30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，*道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动*道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360度的动起来!

　　四十岁女性：调节腺体分泌防止*道衰老

　　40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，开始出现月*不调的症状，月*期变得不规则，*道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。

　　保养方法：

　　食补帮你润滑，感受重来的性福

　　对于40岁以上的女人来说，想要增强*道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。