护乳行动从“自摸”开始 自摸胸部感知健康警报

　　经常自摸 发现4大伤害r房的隐患

　　1、乳腺增生早发现

　　乳腺增生每月一摸乳腺增生是r房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前r房胀痛，触之亦感疼痛，且r房肿块的大小形状可随月*而发生周期性的变化。

　　当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。

　　2、纤维囊肿早发现

　　每日一摸感知“警报”纤维囊肿是r房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为**癌的情况还不多见。

　　纤维囊肿最显着的特征就是r房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的r房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。

　　一般来说，囊肿大多发生在一侧r房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。

　　3、肿块和病变早发现

　　很多女性都有这样一个误区，认为r房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的r房肿块更不能掉以轻心。

　　无痛性的r房肿块恰巧是**癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的r房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而**癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。

　　所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是r房小zd--**癌给你发出的第一次警告。

　　4、**癌早发现

　　**癌多发生于45-70岁的中老年妇女。**癌同样也以r房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的r房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法。

　　公布女性正确“自摸”的方法

　　1、观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察r房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从*头溢出。

　　2、卧位检查

　　平躺在床上，以*头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　3、将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧r房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧r房。记住先摸r房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查r房。