经期怎么洗澡最健康？5大原则需谨记

　　1.经期洗澡禁止盆浴

　　目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月*期子*内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经*冲出，宫颈口微微开放;*道内有经*停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月*期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及*道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

　　2.不用冷水洗澡

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入*道引发*道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　3.经期不可用沐浴露清洗*部

　　经期*部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁*部，或用热水反复清洗*部是不够健康的，反而容易引发*部感染，导致瘙痒病症。行经期间*道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的*道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗*部需要选择专业的*部清洗液，尤其在经期。

　　4.经期洗澡时注意个人卫生

　　女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用，不可与他人混用。尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意，以免引起*部的真菌感染。

　　5.经期洗澡应注意私处清洗方式

　　在清洗时应首先清洗*道口和尿道口，后洗*门周围，不要来回清洗。因为*门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将*门处的细菌带人*道，引起感染。