造人计划难以实现？跟老中医学习推算准确受孕日

　　影响排卵原因多　排卵试纸、月*周期常不准

　　中医表示，从多年的临床经验中发现，不但排卵试纸的结果不够准确，如果按照月*周期来计算安全期和危险期，也是常常不管用。

　　理论上，月*来潮倒数的第14天是排卵日，但真正的排卵日往往会受到压力、疲劳、感冒等因素的影响；再加上每个人的体质不同，有些人会习惯性提前排卵，有些人则是阶段性排卵，所以光靠排卵试纸和计算周期，其实是很容易出错的。

　　基础体温表自己画　准确找出排卵日

　　那到底该怎么办呢？中医师建议，女性朋友要稍微辛苦一点，每天早上起床后，先测量自己的基础体温，然后纪录下来，制作成一张基础体温表。可别小看这张简单的图表，里面可是藏了很多玄机！

　　由于排卵之前的体温是相对低温，我们就可以根据这个特性，从图表中轻松找出实际的排卵日，而那几天就是夫妻甜蜜做功课的时间。连续纪录4个月的基础体温之后，就可以了解自己的月*周期；即使是生理期紊乱的人，也可以看出一定的规律性。

　　比如，有些女生的月*一下迟到、一下提前，看似很不规律。其实，有些人的周期可能是第1、3、5个月较长，第2、4、6个月较短，并不是完全没有趋势可言。有了基础体温表，就更容易找出症结点，并且在对的时间恩爱，增加做人成功的机会！

　　假日夫妻超需要　把握时间高效做人

　　中医师指出，这张图表对于分隔两地、只有周末能见面的假日夫妻更是重要。另外，如果基础体温表的曲线相当平缓，没有明显的起伏，表示没有排卵，就有可能是多囊性卵巢症候群在作祟。此时，就必须对症下药，先调养身体才能事半功倍。

　　现代夫妻健康问题多　调养体质增加受孕率

　　很多体质状况都会影响实际的排卵日。现代人长期熬夜、睡眠不足，容易火气大，这种体质的人就可能提前排卵。如果是容易疲倦、腰酸、频尿、手脚冰冷的人，就可能是气虚或阳虚体质，容易延后排卵。

　　还有一种阶段性排卵，指的是患者可能因压力大、容易紧张，加上血液循环不良，属于气虚或气滞体质，无法在该排卵的日子马上排 出，而是过了几天才真正排卵。如果有这个现象，就要适时补做功课才行。

　　现在许多女生都有卵巢早衰的状况，也就是卵巢提早老化、卵泡品质不佳、子*内膜变薄，导致受精卵难以着床，自然不容易怀孕。这种类型的人往往有：喜欢熬夜上网、压力大、爱生气、皮肤干燥、喜欢吃重口味的特征，建议搭配中医方法调养体质，提高受孕机会。

　　保持房事轻松愉悦　增加精卵结合机会

　　透过基础体温表，可以逐渐找出真正的排卵日。但是，好日子到来的当天，建议女生最好不要暗示，甚至直接告诉另一半，否则男方会承受很大的压力，感觉像是被迫做功课一样，影响了亲密行为该有的浪漫和愉悦，这样反而不利于精卵结合，容易破坏原先的好气氛哦！