教你月经周期的准确算法 每个女生必须掌握！

　　正常月*周期时间：

　　正常月*周期为28-35天，不同女性，月*周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，认为是在正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月*不调。

　　月*周期分为四个阶段：

　　1、滤泡期：滤泡期是由月*来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子*内膜增厚。

　　2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月*来潮前的14天左右。

　　3、黄体期：黄体期是指排卵后到月*来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子*内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子*内膜便会崩解，月*周期随着月*来潮结束。

　　4、月*期：每次月*持续时间称为月*期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月*期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前*腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子*收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。少数女性可能有头痛和轻度神经系统不稳定的症状。

　　月*周期如何计算：

　　从月*的第一天开始，一直到下一次月*来潮的第一天，算一个完整的月*周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。出血的第1天为月*周期的开始，两次月*第1天的间隔时间称为月*周期，因此月*周期的计算应包括月*来潮的时间。有些妇女只计算月*干净的时间，这样就可能认为月*周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月*不正常，一个月月*来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。