哺乳期后胸部变小松弛？产后这样做帮你恢复坚挺！

很多妈妈都会在产后有很多烦恼，有的宝妈因为生产身上有妊娠纹，有的身材发胖，还有的胸部变小下垂了，胸部是女人身上最性感的部位之一，胸都没有了怎么行?宝妈产后胸下垂是因为体内的孕激素和雌性激素分泌下降了，哺乳期后胸部变小松弛?以下是一些生活中的小妙招，让宝妈快速恢复产前身材!

一、坚持戴胸罩

产后开始，坚持戴胸罩，一定要坚持戴胸罩。哺乳期后胸部变小松弛?不戴胸罩的话，体重增加后的r房会明显下垂。尤其是在工作、走路等r房震荡剧烈、脱垂较为明显的情况下。佩戴胸罩，r房有了支撑和支撑，r房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳腺抗病能力有好处，也能保护*头不受擦伤和触摸疼痛。另外穿胸衣时，要选择大小合适，有钢支撑的图案，穿后整理一下，用双手将r房周围的傲气肉聚在胸衣内，使r房看起来丰满、挺直，胸罩也是有很大的作用的。

二、食补

产后哺乳期宝妈会因为哺乳，胸部失去大量的营养，所以一定要补充营养，哺乳期后胸部变小松弛?胸部除了需要脂肪，更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。丰胸必选食物：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，不然宝妈本来就发胖的身材会更胖的。

三、防垂止扩按摩法

这种按摩方法宝妈一定要学会，经常按摩，可以防止胸部下垂。哺乳期后胸部变小松弛?右手以虎口将右边r房往上托。左手置于右边r房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。从第二，第三肋骨骨缝间;第三，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分三段式丰胸按摩。右r房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒，在按摩的时候，涂上美乳霜，使胸部更好的吸收营养，丰胸效果会更加显着。

每天坚持使用波丽妮雅，可以为胸部补充营养成分，充盈脂肪细胞且再生r房细胞，让胸部自然增大。而且波丽妮雅丽富含胶原蛋白以及修复因子。可以再增大r房的同时，修复受损的结缔组织，产后胸部萎缩下垂，让r房不仅丰满，而且挺翘有弹性，真实意义上实现丰胸、塑形以及美胸三效合一，让宝妈快速有效的进行丰胸。

不论选择什么丰胸产品，首先就要把安全健康放在第一位，波丽妮雅品牌自创立至今，一直崇尚源自天然，丰挺自然的丰胸理念，波丽妮雅成分提取于天然的绿色植物，没有经过化学的污染，不含有对人体有害的任何物质，是一件自然的丰胸之法，波丽妮雅采用了美国先制取技术和德国一流加工设备经过数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质安心可靠。

断奶后宝妈都会抓紧时间恢复身材，胸部下垂也是个很严重的问题，波丽妮雅帮助你快速有效的丰胸，恢复到产前的少女身材，不再担心胸部变形的问题，做个新时代的辣妈!