影响男性健康五大因素

　　男人身体经常会出现男性疾病，最容易的属于前*腺疾病了，前*腺炎，生殖系统疾病，前*腺癌这些都严重危害这男人们的健康。导致前*腺疾病发生的因素有很多，男人只要找到对症的问题，就可以治愈前*腺。告诉男性患者威胁男性健康5大因素!

　　男人从年轻就开始奋斗，老是忽略了男性疾病的存在，不能有效避免引起前*腺疾病的因素。威胁男性健康5大因素，可以帮助男人避开疾病问题。

　　危险因素一：长时间骑车。很多男性会选择骑车来锻炼身体，但是经常骑车也会给前*腺带来不利影响，身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动，会破坏前*腺组织结构，造成损伤。专家建议，每次骑行不宜超过半小时，尤其是前*腺疾病患者，应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前*腺炎。

　　危险因素二：超重。体重是影响前*腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前*腺癌。此外，超重甚至会损坏自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。因此，超重人群应积极参加锻炼，进行游泳等负重少的运动，减下多余赘肉。

　　危险因素三：吃红肉。美国一项调查发现，经常吃红肉的人患前*腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前*腺健康。专家表示，被称为“前*腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前*腺疾病的发生，还能加速前*腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前*腺疾病风险，可适当多吃。要注意的是，患前*腺炎症和增生的患者，应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

　　危险因素四：喝酒。美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前*腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前*腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前*腺炎症的人更应完全戒酒。

　　危险因素五：久坐不运动。瑞典一项调查发现，相较于经常走动的人来说，长时间坐着办公的人患前*腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐让前*腺部位经常处于被压迫状态，更易诱发前*腺炎。因此，常年在办公室工作的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也必不可少，平时可以坚持快走。