男人必须知道的前列腺保养秘籍

　　要想前*腺健康就要养成健康的生活方式：男性的前*腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前*腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前*腺增生症。这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。

　　1、不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿。患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。中医认为：酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于**器官使前*腺充血，引起前*腺炎。

　　2、运动可以提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前*腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前*腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前*腺疾病是非常必要的。

　　3、适当吃点蜂蜜和油菜花粉。近些年，不少治疗前*腺疾病的药中都添加有花粉提取物，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前*腺的作用。

　　4、南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前*腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前*腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　保健方法只能抑制或缓解疾病症状，想要彻底治好前*腺炎，还必须要到正规的医院检查，配合专业治疗加上长期的保健方法保持才能彻底治好前*腺炎。