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老人健身项目的种类丰富多彩，越来越多的老人注重自己的健康，其中打陀螺这项运动进入了老人锻炼健身的项目之中。老人打陀螺的好处很多，既是一种健身方式，也是一项很好的娱乐活动，但不是人人都适合打陀螺的，哪些老人不适合打陀螺锻炼呢?我们和漂亮女人街看看吧。 颈椎病的老人不适合打陀螺 患有颈椎病的老年人在打陀螺的时候需要低头，但是医生不建议做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯，更不要做头向下的倒置动作，原因是这些动作会使血液流向头部，而老年人血管壁变硬，弹性差，易发生血管破裂，引起脑溢血。当恢复正常体位，血液快速流向躯干和下肢，脑部发生贫血，出现两眼发黑，站立不稳，甚至摔倒。所以不适合打陀螺。 肺气肿的老人不适合打陀螺 老年人多有肺气肿，当憋气用力，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷，心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量养活脑供血减少，易发生头晕目眩，甚至昏厥。憋气完毕，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外，因此像打陀螺这种运动项目，老年人不宜参加。 老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序汽车进，切忌操之过急。 老人一定要多掌握老人健身安全小知识，针对自己的身体情况选择适合自己的健身项目，注意老人健身安全。 |
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