老人多吃蔬菜会导致放屁吗

可以说有大部分人都不知道老人多吃蔬菜会导致放屁吗是怎么一回事，针对这个问题漂亮女人街特别提醒，了解原因是最有效的治疗方法。

原则上讲，老人吃易消化的蔬菜是不会的，大多数的屁是由大肠杆菌和你肠内的其他细菌创造的。这些细菌吃着你体内发酵的食物，然后一起微观地放屁;你咽下的空气和腹中的碱性分泌物同样对你的屁有一定影响。平均算来，一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——所有这些气体都是无味的。但其中还有不足1%是由微量的其他化学物组成——比如氨和粪臭素，这些化学物会散发出令人难以忍受的刺激性气味，一亿份空气中只要有一份此类气体，人们就能闻出。通常，屁里面总会混有硫化氢，它们大多来自黏液，使屁带上一种臭鸡蛋的气味。 特别是下列几种情况，会导致老人放屁。

1.淀粉类食物

专家提醒，我们之所以会出现经常性的放屁现象，多半与我们日常生活中的三餐有着很大的关系。尤其是在过量食用了一些含淀粉两丰富的食物之后，放屁的情况更加的常见以及频繁。富含有淀粉的食物有很多，较为常见的有甜食、红薯、土豆等，除此之外还有一些比较喜欢吃面食的人，如果过量食用的话同样会导致肠腔产气过多，因此而导致出现有放屁增多的情况，除此之外粪便量也会加大。

再出现过度频繁的放屁现象时，这个时候一定要注意尽量的减少食用含有淀粉的食物，反之应该适当的增加蛋白质，蔬菜类食物，这样才能让我们的三餐饮食结构趋于平衡。

2.狼吞虎咽

在平时的生活中我们不仅要养成良好的生活习惯，同时良好的饮食习惯也是必不可少的，这与人体健康同样密不可分。尤其是一些在吃东西的时候经常狼吞虎咽的人，或者是习惯性吞咽动作过多的人群，同样会出现有经常放屁的情况。还有就是一些人有经常吞咽口水的习惯，这会导致我们摄入较多的空气，因此而出现有放屁过多的情况。专家指出这些都是正常的现象，因此无需去医院治疗。

只要在平时生活中多注意养成良好的饮食习惯即可，比如吃饭时尽量的细嚼慢咽，这样不仅可以有效的避免空气吞入，同时还非常有利于肠胃的健康。

3.洋葱类食物

我们每天所需要摄取的食物中，有很多都会导致肚子出现有胀气以及经常放屁等情况，除了含淀粉高的食物之外，还有就是洋葱类的食物。比如像生姜、生蒜、豆类等，这类食物如果过量食用的话会在人体中产生大量的氢和二氧化碳，除此之外还有就是硫化氢等气体的基质，因此而导致出现废气大增并且不断的放屁。因此专家提醒，在平时生活中应该少吃些洋葱类食物。

但是这类食物具有很好的杀菌消炎以及预防感冒的作用，因此在平时生活中也不能不吃，适当的食用可以有效的增强我们人体的抵抗力。因此在经常放屁是怎么回事的问题上，适当的少吃些这类食物也是非常有必要的。

4.消化不良

有研究发现，屁的多少还与人的消化机能强弱有关，如果我们人体出现有消化不良等情况时，这个时候肠道内细菌发酵就会增快，一看那次而导致气体而使人排屁。我们每天放屁大约14次，因此可以说正常的放屁是非常正常的，如果一天到晚有个屁都不放的话反而不利于人体健康。

以上就是为你整理老人多吃蔬菜的好处等相关内容，常年关注老人饮食安全知识的小编在此提醒各位老人，平时应当吃易于消化和吸收，残渣少的食品，这样自然就不会产生多余的气体了。