60岁的老人适合吃什么营养品

老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的!那么60岁的老人适合吃什么营养品些呢?下面为您介绍适合60岁老人吃的营养品。

中老年吃什么保健品应该根据不同年龄，选择相应的保健品食用

50、60是高危年龄段，由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

60岁老年人的营养品选择

1、按需选择营养品

营养品具有保健功能，但是不讲科学乱吃营养品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服营养品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些营养品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

2、营养品不能作为日常饮食替代品

营养品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，营养品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保营养品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁营养品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据漂亮女人街老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!