老人过寿最好的礼物就是一根拐杖了。拄一根带龙头的拐杖,不仅能保健,而且是一种身份的象征。那么,老人拐杖有什么优点和缺点,什么类型的更适合老人呢?我们要掌握老年人拐杖使用常识,一起和漂亮女人街看看吧。 老人拐杖是伴随人们能步行而开始使用的,是许多老年人“助走”的晚年外出的必带之物。它既可稳身健步,又可增强体力,除此之外,手杖还有颇多妙用。人们通常称它是老年人的“第三条腿”, 堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”。 拐杖主要有单脚手杖、多脚手杖等。单脚手杖,只有一个支撑点,适用于下肢功能轻度障碍者、步行不稳者、轻度偏瘫患者和老年人。但要求使用者上肢要有一定的支撑力,手部要有一定的握力。多脚拐杖,有三个或四个支撑点,由于多脚手杖的支撑面积大,因此稳定性能好,但上下台阶和楼梯会不方便。适用于使用单脚手杖不安全者、平衡能力欠佳者等。 很多手杖是不防滑的,所以老人很容易摔倒,在不平的路上也很容易受伤。 老人手杖的长度 长度合适的老人手杖,可以让您行走起来更舒服、更安全,也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。 老人手杖正确长度的测定:穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度的弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸,就是您的手杖的理想长度。也可以参考这个公式:手杖长度=0、72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。 提示:一般老年人用的手杖,拄起时高度不应超过自己的腰部。 手杖长度不合适的后果:老人手杖太长时会增加肘关节的弯曲程度,增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜,握力降低;还会使肩膀往上提,造成脊柱侧弯。老人手杖太短时肘关节要完全伸直,前行时躯干要跟着往前弯,这样不但加重腰部肌肉的负担,也会增加上下楼梯的困难。 老人使用手杖的时候注意老人出行安全,选择适合自己高度的手杖,掌握老人安全知识。 |
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