讲解老人们健康性生活的四个注意事项

现在已经是文明时代了，所有的话题都已经是一种公众，只有肯大胆的讲出来，才能得到更好的帮助，老夫妻间要大胆的表现对对方的爱意，多运动，注意饮食，每天保持心情愉悦，同时在进行夫妻间的*行为的时候要适度。接下来小编和朋友们探讨一下讲解老人们健康*生活的四个注意事项方面的知识。

老年人的*生活可不是年轻人们的欢爱，其实老人*生活更注重的是感情，很多老人在一起时间长的就会有一些摩擦，因此可以借助相爱来缓解。老人类就像老动物，性在他们的生活当中也是必不可少的，许多老人都有不知道怎样提出性的话题，现在我们给言不出口的老人们讲解一下健康*生活的四个注意事项。

一、欢乐开怀心情放达性活动

不仅仅是肉体之间的活动，更重要的是精神的活动。这种精神必须是欢悦乐观的，这是最根本的支柱。因此，老年人一定要乐观放达，开怀无忧。要放弃一切名利之念忧思之虑，活得超脱潇洒。有了好心情好情绪，性福生活也就如影随形了。

二、增强双方感情的亲密度

人类的*行为既是生理的性活动，更是情感的性活动。一位哲学家曾说：“文明时代的人不再会满足于只有本能而无恋情的性爱了。”夫妻双方的*行为是关心、体贴、理解、亲密的最高表现形式。

因此，老年夫妻之间，要克服传统的观念，增加感情亲密度。如平时多交流多关爱，多在一起忆往叙旧，甚至可以来点幽默和亲吻拥抱的动作，相互吸引对方。特别在*生活中注意男女性高潮的差异，尽量做到同步同乐。

三、加强运动注意饮食

要想有性福，身体是基础。加强运动的过程，也是激活性功能的过程，身体强健了，就不会心有余而力不足了。还要注意饮食起居的规律性，戒烟限酒，克服不良嗜好。在饮食上要注意合理进餐，平衡营养，冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品，不要乱吃药物性补品，最好以五谷杂粮来滋补自己的“精、气、神”。

四、养精蓄锐有疾必医

老年人要享性福，必须注意劳逸结合蓄势而发。为此，老年人一定要起居有常小劳适度，保证每天有充足的睡眠时间。需要提醒的是，老年人如果生殖系统患了病，一定要早治早防，万万不可因羞于示医忌医而延误病情。

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