老人如何保护前列腺

很多老年人受到前*腺增生的困扰，一到冬季，尿频、尿不尽的症状就加重了。那么，老人如何保护前*腺呢? 漂亮女人街小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

1、少刺激

寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前*腺充血，而充血是前*腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。

2、不憋闷

久坐、穿过紧的内衣会压迫前*腺;而骑自行车时会*部不断与车座摩擦，前*腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前*腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前*腺肥大、前*腺炎等一系列问题。

3、促循环

除了避免让前*腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前*腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前*腺的充血。

4、定期查

50岁是前*腺健康的分水岭，前*腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前*腺癌，50岁后发病率开始上升。前*腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前*腺特异性抗原检测。前*腺特异性抗原是前*腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。

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