八个小招帮助治疗老年失眠症

经常失眠是老年人常见的精神疾病之一，不仅是因为其年龄大，还和其身体机能减退有很大的关系，失眠的出现不仅会导致人睡眠不足，还会引发一些病发症，如较常见的健忘症，因此对于老年失眠情况大家一定要引起重视。那么治疗老年失眠症有哪些好的方法呢？下面，小编就来重点介绍一下有关八个小招帮助治疗老年失眠症方面的知识。

专家指出，老年人失眠没有什么权威的治疗方法，但是有一些偏方对其治疗却能起到良好的作用。医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。

1.临睡前吃个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，柑橘的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

2.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

3.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可以保证快速入眠。

4.经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

5.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

6.血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。

7.因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。

8.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。

治疗老年失眠症的方法民间估计还有很多，但是大家也不要太过盲目选择方法，建议尤其是在选择某种药物治疗方法时，一定要在专业医生的指导下进行，以免药物过敏或者出现副作用等身体不适症状，而造成更大的身体伤害。

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