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日常生活中，人体容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很容易发生便秘。因此，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯、芝麻等。 这里介绍一道四川小吃——红薯芝麻饼，常吃红薯芝麻饼可以帮助老年人润肠道。 ·需要的原料500克、白糖50克、面粉50克、糯米粉50克、黑芝麻50克、花生油100克。 ·制作方法，大火蒸熟后去皮，捣成泥。红薯泥加糯米粉、面粉和清水一起拌揉均匀，按成面坯。黑芝麻炒香压碎，再加白糖、少量花生油混合拌匀，揉成馅球。取面坯逐个包馅球后摁扁。锅中放少量花生油，烧至七成热时，将饼下锅两面煎黄即可。 如果家中有高血压、高血脂患者，或不喜油腻，也可将红薯芝麻饼蒸熟后食用。 如果你对老人如何养成好的饮食习惯？老人要注意少吃酸性食物吗？男性朋友喝酒须知，酒精让你的肌肉能力下降？哪些老人不适合吃紫菜？老人被食物噎住如何急救？你需要知道4点？饮酒贵在有度，老人日饮酒量多少最好？等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街饮食习惯培养安全常识栏目。 |
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