老人怎样区分忧郁症与焦虑症

养生导读：老人怎样区分忧郁症与焦虑症？忧郁症与焦虑症字面上看似乎都差不多，其实意思相差甚大！老人怎样区分忧郁症与焦虑症？这两种疾病在身上发生概率较大，因为退休子女不在身边等原因导致，到底老人怎样区分忧郁症与焦虑症呢？下面小编就给出答案！

老人怎样区分忧郁症与焦虑症？

首先，二者的概念是完全不同的。焦虑症又称焦虑障碍，是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，当你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这即是焦虑。严重的焦虑影响正常生活；是常见一种的心境障碍，由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。

症状上表现不同：

那么什么是焦虑呢？它包括两方面的表现：

一方面：内心莫名，好像大难临头，却说不出为何；或者虽有担心的对象，但这种担心在多数人看来过分了。

另一方面：还要有诸如头晕、脸变红或白、口干、胸闷、腹胀或腹泻、尿频、或发凉的症状或者搓手顿足、坐立不安等表现。

只有这两方面都存在才能称为焦虑。

而抑郁则不如焦虑容易把握，因为无论病人或心理医师都很难准确地表达或描述它。它可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。还有就是以前喜欢做的事现在不喜欢做了，遇到高兴的事也高兴不起来了。除了内在的体验，抑郁也有外在表现，比如愁眉苦脸甚至垂泪、说话音调低，说话、活动变得缓慢、疼痛、乏力、悲观、犯罪感、食欲改变、易怒、焦虑、障碍、情感淡漠、消极想法、人际关系压力、无价值感、羞耻感等。

抑郁症和焦虑症的诊断

将抑郁症和明确鉴别是有临床意义的。两者鉴别点为：抑郁症是一种大脑生物胺不足导致功能全面低下和抑制性心理病，总的临床表现为心理活动阻抑、功能低下、迟缓不敏、体力、精力、脑力全面性下降；焦虑症是脑功能警觉性增高的心理，临床总的特点是惊恐、紧张、植物性神经系统功能不稳定，导致病人焦虑不安。如果用一种简短通俗比拟，抑郁症症状是抑制向下的，而焦虑和紧张是惊恐向上的。

心理测定：SCL-90、SDS其他临床评定表，都提示忧郁分值明确显高于焦虑分值（抑郁症）；焦虑症则焦虑分值大于忧郁值。

年龄分布：抑郁症见于全人群患病，年龄高峰为25~35岁青年群，儿童和青少年，居次。女性发病率高于男性。焦虑症以中老年患者居多。

治疗原则：抑郁症以抗郁剂为主要治疗药物，抗焦虑剂和助眠剂起辅助作用；焦虑症以抗焦虑剂作为主体药物，抗郁剂起辅助作用。

以上就是对抑郁症与焦虑症的区分方法的介绍，其实通过以上介绍对抑郁症与焦虑症就能分辨了。掌握这些以后一旦出现症状也能及早确定病情。如果症状较为模糊，那就要去正规医院向专业医生寻求帮助了，这样才能早日康复。

治疗方法

焦虑症

1、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

2、肯定自己。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己， 没有问题 ， 我可以对付 ， 我比别人行 。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

3、学会放松。在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

4、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

5、保持睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

忧郁症

1、督促：要密切注意患者对药物的不良反应。忧郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发。如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。

2、做好心理护理：由于忧郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪；对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

3、做好生活护理：忧郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培活情趣，如看书报、电视，听，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。

以上便是忧郁症与焦虑症的区别以及对于的相关治疗方法，各位老人一定要弄清楚了，如果已经换上了这两种疾病，一定要对应的治疗，千万别搞混了！

如果你对老年焦虑症不治可以吗？老年焦虑症的表现有哪些？如何防治老年焦虑症?如何应对老年焦虑症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人焦虑症安全常识栏目。