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德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作(比如与地图有关的工作)的能力显著提高。对于经常慢跑有助于改善老人视觉与记忆力有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
试验进行到一半时，研究人员把慢跑者分为两组，其中一组继续慢跑，一组停止慢跑。结果表明，与继续慢跑的人相比，停止慢跑的人出错率明显高出许多。 英国拉夫伯勒大学运动科学教授克莱德·威廉斯认为，这项研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。 温馨提醒：刚开始练习慢跑者，给自己定的运动量不宜多大，初期锻炼时可根据自己的情况随时改变距离和时间。一般情况是，从短程开始，逐步增大跑程。 如果你对老人如何健康慢跑？老人跑步能预防老年痴呆吗？老人跑步膝盖痛是什么原因？老人跑步能调节体脂吗？老年人如何选择慢跑鞋？老年人慢跑的正确方法？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人慢跑安全常识栏目。 |
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