经常享受日光浴 老人活的更健康

老年人由于行动不便，都会刻意的控制户外运动，特别是那些常年卧床的老人，与阳光接触的时间更是微乎其微。然而，人体在与阳光拥抱时，心理上的不良情绪会大大释放，让老人的性格更加开朗。下面小编就来盘点一下生活中那些细小的养生技巧!那么，你对经常享受日光浴 老人活的更健康了解吗?下面，漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

晒太阳可以使你增加3.3岁。美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。

赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。美国匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻赞美别人的人，活得更健康。

幽默可以使你增加10岁。挪威科学技术大学发表的一项研究成果显示，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。

养宠物可以使你增加11.4岁。《宠物的治疗功效》一书的作者美国医学博士贝克尔表示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

如果你对如何调整老人心态？什么样的老人更加容易乐观吗？如何关爱丧偶老人心理健康？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？空巢老人抑郁症早发现 注意三个信号！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人心态调节安全常识栏目。