三伏天老人应该怎样正确防暑

全国不少城市都进入了烧烤模式，有网友戏称，“我们是在高温下蠕动的五花肉”，小编画面感太强，表示这画面太美，不敢看。伏天持续出现的高温、潮湿、闷热天气，对于患有高血压、糖尿病等慢病的老人们而言，更是一场硬仗，下面来看看三伏天老人应该怎样正确防暑吧？

每年夏季高温，医院急诊都会接诊到一些重症中暑的老年人：一位老人，83岁，患有慢性支气管炎，最初出现发热、全身乏力、食欲差症状，家属以为是呼吸道感染，服用了“退热剂”，结果第二天出现高热不退、体温41℃血压低，诊断为重症中暑、热衰竭;还有一位老人，90岁，有高血压病史，早上到室外活动，1小时候昏厥倒地，体温42℃，排除脑血管意外，诊断为重症中暑、热射病。

三伏天是一年中最闷热的日子，老人汗腺功能减弱，散热差，容易热蓄积产生中暑。特别是大部分老年人，伴有高血压病、糖尿病、心脑血管病等慢性病，对水、电解质调节能力下降，容易发生中暑，且中暑后可能认为是基础病症状而贻误病情，送到医院后病情已经很重。

如果高温天气，老人出现不同程度发热、口渴、胸闷、乏力等中暑症状，一定要及时送往医院救治。

老人这样过夏天学学四招

一、泡点菊花荷叶茶

夏季老年人的消化功能普遍减退，不思饮食。老年人的食物宜温软易消化，清淡而富有营养，适当吃些新鲜蔬菜水果，及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时，可泡些菊花、荷叶茶来消暑，有高血压患者尤其适合。

二、中午开会空调

老年人的居室，应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温，合理的关闭门窗，通风换气忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低，应打开门窗，中午室外气温高，应关闭门窗启动电风扇空调等。老年人的衣着宜选纯棉、麻、丝等织品，便于吸汗散热。但不宜长期用电风扇和空调，避免直吹导致肌肉、肩膀酸痛。

三、不要洗冷水澡

夏季高温老年人不宜暴冲暴洗冷水澡，避免导致躯体温度骤降，使筋骨受凉引起关节疼痛、肢体麻木。特别是患有冠心病、高血压病的老年人，洗澡后要尽快擦干身上的水珠、穿好内衣然后在去风凉处。

四、不在太阳下暴晒

夏季气侯炎热，雨水较多，湿气较重，增加了外湿的来源。老年人外出需要戴草帽或掌遮阳伞，不要让太阳直射头部，特别是体弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴晒。为防中暑，家中和身边应常备一些清热解暑药，如人丹、清凉油、藿香正气水、风油精等，还可常饮些绿豆汤、消暑茶等。

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