老年骨质疏松应该怎么办呢

骨质疏松对于老年人来说是最常见的骨科疾病之一，在患病后会引起骨痛和容易发生骨折等各种危害，所以若是老年人患上骨质疏松需要及时的给以处理，今天就来了解一下老年骨质疏松应该怎么办呢？

专家说，老年人骨质疏松要及时治疗，在治疗的过程中要调动起老年人的积极性，充分的配合医生的治疗才能有好的治疗效果。另外，家人要对老年人给予关心和爱护，督促老年人多运动并且要坚持饮食上的改善等，以起到辅助正规治疗的作用。

首先，对于老年人来说，要限制饮酒，因为过量饮酒可以影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒，并补充钙质，膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克左右。

另外，还要在老年人骨质疏松患者的饮食中供给充足的蛋白质，蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利，如奶中的乳白蛋白、骨头里的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白、蛋类的白蛋白等都含有弹性蛋白和胶原蛋白，而且维生素c对胶原合成有利，所以老年人应有充足的蛋白质与维生素c，以起到预防和治疗老年人骨质疏松的作用。

老年人骨质疏松患者应当尽可能的多食用碱性食品，防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松、防止钙流失的最有效方法，老年人骨质疏松患者应当注意含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物在体内的最终的代谢产物常呈碱性，可以适当多吃一些。

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