老年人血压高日常要注意什么

高血压是一种对患者有着严重威胁的心血管疾病，该病的治疗需要患者通过药物的控制来进行治疗，一般来说高血压多发于老年人当中，所以老年人更要积极的做好高血压的预防工作，下面就和小编一起去了解一下老年人血压高日常要注意什么？

老年人血压高日常要注意什么

1、老年人血压高饮食要合理

老年高血压患者在饮食上要注意保持合理,平时的饮食要遵循两低一高的原则,即低盐、低脂和高蛋白的饮食,平时在生活中应该注意限制脂肪性食物的摄入,以免对病情产生不利的影响,多补充一些高蛋白的食物调节自身的机体平衡。

2、运动要适量,睡眠要充足

老年人高血压还应该注意保持良好的运动习惯,在平时的生活中应该注意根据自身的情况定制一个合理的运动方案,维持正常的机体功能,其次还要注意保持充足的睡眠,做到劳逸结合。

3、老年人血压高服饰穿戴要宽松

老年高血压患者一般在服饰的穿戴方面应该注意尽量选择宽松一些的衣服,此外最好是棉质布料,这样有利于皮肤的通透性,也可以避免因为摩擦而引发的血压波动。

4、老年人血压高不要过度兴奋

病人要经常保持稳定的情绪,避免过度兴奋、紧张,不宜参加竞争性很强的娱乐活动,否则,会因为情绪波动,交感神经兴奋,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,甚至可能引起。

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